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疾病预防

夏季常见疾病预防知识

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夏季是空调病、中暑、热伤风和食源性疾病的高发期,虽然这些疾病不容易致命,但也不能忽视,重视防治工作很关键。

空调病

  症状:鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等。

  预防方法:将室内的空气加湿,达到人们适宜的湿度;不要让空调一直开着;不要长时间呆在开着空调的房间内,可在早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。

热伤风

  症状:咳嗽咽痛、鼻塞吐痰、发热。

  预防方法:在夏天不要贪凉,应根据个体情况采取合理的防暑降温方法;适当地调整空调的温度,让室内和室外的温差尽量缩小,注意保持正常有序的生活规律,多喝白开水和淡茶水,按时作息,保持正确乐观的心态。

中暑

  症状:头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等。

  预防方法:炎热夏季,避免被太阳暴晒,还要保证有充足的睡眠,经常洗温水澡,这样可以有效地帮助降低体温;多吃新鲜的蔬菜和水果,适量的饮用一些淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料。

食源性疾病

由于夏季的气温比较高,食物不容易储藏,一不小心就会腐烂变质。夏季也是各种蚊虫繁殖的高发期,它们也是疾病的主要传染者。容易发生食源性疾病。

症状:多为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。

 预防方法:尽量少食用隔夜隔餐剩的饭菜,餐具、食物等要注意清洁卫生,避免苍蝇、蚊虫叮咬。海鲜食物一定要煮熟煮透再吃。不喝生水,避免水污染。保持室内外的卫生清洁,养成饭前便后洗手的良好卫生习惯。